กิจกรรมเพื่อหุ่นสวยริมหาด
สำหรับผู้ที่ไปเที่ยวทะเลคลายร้อน
นอกเหนือไปจากการพักผ่อนหย่อนใจริมทะเล จิบเครื่องดื่มเย็น ๆ ให้คลายร้อนแล้ว
เรื่องหนึ่งที่ต้องพึงระวังก็คือ เครื่องดื่มคลายร้อนอย่างน้ำผลไม้ น้ำอัดลม
หรือเบียร์เย็น ๆ ที่คุณดื่มเข้าไปแบบไม่รู้ตัวนั้น
จะเป็นตัวแปรสำคัญในการเพิ่มขนาดของรอบเอาให้หน้าขึ้นระหว่างการพักผ่อนของคุณได้ทางอ้อม
ๆ
ดังนั้น
เพื่อเป็นการเพิ่มความฟิตให้กับร่างกาย โดยไม่สูญเสียวันพักผ่อนอันแสนมีค่า
ลองปรับเปลี่ยนกิจกรรมนอนเล่นริมหาด จิบเบียร์เย็น ๆ เป็นกิจกรรมอย่างเช่น
วอลเลย์บอลชายหาด หรือวิ่งเปี้ยวยามเย็น เมื่อแดดร่มลมตกให้ร่างกายได้ขยับบ้าง
และการออกกำลังกายบนพื้นทรายจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นด้วย
หรือจะเลือกว่ายน้ำในทะเลก็จะช่วยให้ออกกำลังกายได้ดีกว่าการว่ายน้ำในสระน้ำ
เพราะคลื่นในทะเลจะเป็นตัวต้าน ทำให้เราต้องออกแรงว่ายน้ำมากขึ้น
แต่ควรว่ายน้ำในเขตที่จัดไว้สำหรับการว่ายน้ำโดยเฉพาะ
ไม่ควรออกนอกชายฝั่งไปไกลมากนัก และไม่ควรว่ายน้ำในที่ที่ไม่มียามชายฝั่ง
หรือนักท่องเที่ยวคนอื่น ๆ เพราะถ้าหากคุณเกิดอาการตะคริว จะไม่มีใครช่วยได้ทันค่ะ
และอย่าลืมนะค่ะ สิ่งที่ขาดไม่ได้ คือ การทาครีมกันแดดที่จะช่วยปกป้องผิวของคุณ
นวพร เอี่ยมธีระกุล
ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
สอบถามครีมกันแดดเพิ่มเติม 0816518088
Website :
Email : yanincosmetic@hotmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น